Im Anusara Elements Yoga verbinden wir präzise Ausrichtung mit einem herzorientierten Ansatz. Egal, ob du Anfänger oder erfahren bist - jede Stunde bietet dir die Möglichkeit, Kraft und Flexibilität aufzubauen, Stress abzubauen und innere Balance zu finden.

In einer achtsamen, unterstützenden Umgebung praktizieren wir individuell angepasst, sodass jede Bewegung und jeder Atemzug stimmig für dich ist.

Atemtechniken, Meditation und Mantras begleiten dich auf deinem Weg zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude.

Dein Körper ist dein Instrument - stimme ihn, um deine Lebenssymphonie zu spielen!

Dieser Kurs ist perfekt für erfahrene Yogis, die ihre Praxis intensivieren möchten.

Wir vertiefen die Technik, experimentieren mit komplexeren Asanas (z. B. Umkehrhaltungen, Armbalancen) und bringen dich körperlich und mental auf ein neues Level.

Im Anusara Elements Aufbaukurs kombinieren wir

anspruchsvolle

Sequenzen

mit

Meditation,

Pranayama und einer herzorientierten Ausrichtung.

Hier findest du Raum, deine Grenzen zu erkunden und gleichzeitig deinen Geist zu klären.

Starte bewusst in den Morgen und tauche ein in eine Praxis, die dich stärkt, ordnet und inspiriert.
Dieser Kurs ist ideal für alle, die ihren Körper gesund ausrichten möchten, Kraft aufbauen wollen und mit mehr Ruhe, Fokus und Energie in den Tag gehen möchten – egal ob Anfänger oder mit Erfahrung.

Im Morgenyoga erwarten dich klare, gut geführte Sequenzen, die dich wach und beweglich machen, kombiniert mit sanfter Kräftigung, Atemfokus und entspannenden Elementen.

Wir arbeiten mit den Prinzipien des Anusara Elements Yoga: präzise Ausrichtung, achtsame Bewegung, ein offenes Herz und eine liebevolle Haltung dir selbst gegenüber.

Du bekommst Raum, deinen Körper bewusster wahrzunehmen, Stress loszulassen und Stabilität für deinen Alltag aufzubauen – ganz ohne Druck, dafür mit viel Freude an der Bewegung.

Termine 2026:
21. Februar · 14. März · 25. April · 30. Mai · 27. Juni
jeweils 9:00–10:15 Uhr

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Dieser Kurs richtet sich vor allem an Männer (und Frauen, die diesen Stil mögen), die etwas für ihre Beweglichkeit, Körperkraft und Haltung tun möchten – ohne Räucherstäbchen, ohne Esoterik, sondern klar, funktionell und mit sichtbarer Wirkung.

Einmal im Monat trainieren wir:

• Beweglichkeit & Mobility für Rücken, Schultern, Hüfte

• Kraft & Stabilität für den ganzen Körper

• gesunde Ausrichtung, um Verspannungen zu reduzieren

• Atem & Fokus, damit du mental runterfährst und gleichzeitig klarer wirst

Die Einheiten sind sportlich, logisch aufgebaut und leicht nachvollziehbar – ideal für alle, die Yoga als Training UND als Regeneration nützen wollen.
Mobility ist die neue Power.